Rezultate

Emoțiile sunt extreme atunci când îți provoacă suferință intensă, nicio strategie nu pare a le scădea intensitatea și nu te poți concentra la altceva. Învață aici cum să le faci față.

În această primă parte, mă voi concentra pe ce poți face pentru a scădea emoțiiile de examene cu ceva timp înainte de eveniment. Acestea sunt eficiente dacă le exersezi din timp, pentru a-ți schimba tiparele de gândire și raportare la teste.

Tehnici simple pe care le poți aplica în timpul sau fix înainte de orice examen scris sau oral, pentru a gestiona mai bine emoțiile și anxietatea.

Informații utile pentru părinți despre PTSD la copii și adolescenți.